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体調管理の大切さ 

今日は一日体調が悪くて
昨夜寝る前にJINを観た事を後悔した恵夢☆です
こんばんは===☆

ブログを書く前に最終回までアップされてないか
確認したら、観れる!と
ブログ書いてから、お布団でJINを観初めて
最後まで観たいけど、あと三話といえど
スペシャルバージョンなので一話二時間だし…
と、一話半まで観てから就寝
でも脳が興奮状態で寝れない!
どうせ寝れないなら、続きを観ようか
いや寝ないとダメだ!と葛藤して余計に寝れない(笑)
結局寝れず寝不足のまま朝

起きたら歯ぎしりしたのが
ビミョーに頭痛
でも薬飲むほどでもないと、作業していましたが
寝不足で自律神経がおかしくなり
動悸がハンパない
ホットフラッシュに動悸に頭痛と戦いながら
サンドイッチセットと合わせる
ミネストローネの具材準備
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もちろんJINを観ながら…
最終回で泣くから、
余計に自律神経がおかしくなる(笑)
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ハロウィンの枯木にも着色

夕方のウォーキングは止めて
軽くのえるの散歩だけにして
夕食準備しようと思ったら、血圧が下がったのか
急に立ってるのがツラくなり
20分ほど横になってから夕食準備
こんな時でも作らないといけないなんて
やってらんないな…

とりあえず作って、食べたら即 
お薬飲んで、即効片付けて横になったら
やっと落ち着きました。
って事で、寝る前の映画やドラマは
止めようと心に決めました。
こんな時期なので体調管理はしっかりと!

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@megumi_tatumi
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[ 2020/05/04 21:10 ] 日常記 | TB(0) | CM(0)